Bonjour à tous,
Aujourd'hui nous allons parler d'un thème très important mais qui n'est pas toujours bien connu de tous : il s'agit de l'eau.
En quoi est-elle si importante ? Quelles sont ses vertus ? Quelle eau consommer ? Quelle quantité boire ? Quels sont les signes d'une mauvaise hydratation ? ...
Toutes ces questions me sont venues à l'esprit et après avoir effectué quelques recherches sur le sujet, je me suis dit que cela pourrait vous intéresser et vous être utile.
Tout d'abord, il faut savoir que notre corps est composé de 60% à 70% d'eau selon les morphologies. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l'intérieur des cellules qu'à l'extérieur.
Les fonctions vitales de l'eau sont les suivantes :
-maintient le volume de sang
-fournit la salive qui permet d'avaler les aliments
-sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux
-maintient la température du corps
-permet les réactions chimiques dans les cellules
-permet l'absorption et le transport des nutriments ingérés
-permet l'activité neurologique du cerveau
-élimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques
-assure l'hydratation de la peau.